Maigrir à plusieurs Privilégier la qualité à la quantité

Quels sont les secrets d'un bon repas en amoureux sans danger pour la ligne ?

D'abord, il faut privilégier la qualité à la quantité. Par exemple, se servir un petit mais bon morceau de saumon, préparé avec des épices, des légumes... La présentation du plat aussi est importante. Comme dans les restaurants gastronomiques, on fait une belle mise en scène avec de petites portions. Ainsi on savoure son repas avec plus de délicatesse. D'ailleurs, se servir dans l'assiette, sans laisser le plat sur la table permet de contrôler les quantités et d'éviter la tentation de se resservir. Dans le même but, vous pouvez préparer des plats sous forme de bouchées ou des desserts dans de petits ramequins.