La méthode Fitnext Mes menus de la semaine : mercredi
Petit déjeuner | 10H | Déjeuner | 16H | Dîner |
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Source : La méthode Fitnext d'Erwann Mentheour | ||||
1 jus de fruits frais (attendre 15 min) | thé vert | blanc de poulet | thé vert | plat de carottes à l'étuvée et herbes fraîches |
1 thé vert | 1 poignée de fruits secs | mâche ou rougette | salade verte | |
2 tranches de pain beurré | vinaigrette moutarde | graines germées | ||
1 poignée de fruits secs | 1 infusion de thym très jaune au coucher |