Régime Charge glycémique : objectif ventre plat Le menu du mercredi
Dans son ouvrage "Régime CG Ventre plat", Anne Dufour propose également des recettes pour confectionner plusieurs boissons aux fruits.
| Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|
| Source : Anne Dufour, Régime CG Ventre plat | ||
| Thé nature | Taboulé | Salade de lentilles |
| 3 Tranches de pain aux céréales | Tartare de boeuf | Fonds d'artichaut à la provençale (oignon, tomate, huile d'olive) |
| Fromage frais 0 % | Gratin de légumes au gruyère allégé | Lassi à l'eau de rose |
| 1 Fruit | Poire pochée aux épices | |