Quel régime pour ma morphologie ? L'objectif de Linda : perdre 6 kilos

Pourtant de nature sportive, Linda a dû faire face à une période stressante, l'entraînant vers un certain "laisser-aller". Aujourd'hui, elle pense avoir 8 kilos superflus.

Sa silhouette :

 Mensurations : non communiquées.
Linda a 31 ans et pèse 56,6 kilos pour 1,58 mètre. Elle se plaint d'avoir 8 kilos en trop. De nature sportive, sa silhouette est ferme mais avec quelques rondeurs : "Je n'aime pas mes hanches, le haut de mes cuisses est trop gros et j'ai un petit ventre rond..." Selon elle, sa prise de poids s'explique par son emploi combiné à une période stressante, propice à un certain "laisser-aller". "D'une semaine à l'autre, je vois mon corps gonfler...", confie-t-elle.

Ses habitudes alimentaires :

 Journée-type :
- Petit déjeuner : lait + jus d'orange + pain beurre et parfois des gâteaux (surtout pendant la période des menstruations) ;
- Déjeuner : poisson ou viande + féculents + salade + pain + fromage ou fruit ;
- Dîner : viande ou poisson + légumes + yaourt.

A noter que Linda a déjà consulté un nutritionniste. Selon la lectrice, ce suivi n'a pas porté ses fruits.

Son entretien sportif :

Sport en salle, abdos/fessier, cardio, natation, roller... Linda fait régulièrement du sport, en moyenne 3 heures par semaine.

Son objectif :

"J'aimerais perdre 6 kilos au mieux, sur le haut de mes cuisses et le bas ventre."