Chaque matin Kate Middleton maintient sa silhouette et booste son énergie grâce à ce petit-déjeuner
La princesse de Galles est l'une des personnalités les plus photographiées de la planète. Toujours élégante, souriante, mince, elle semble afficher une forme olympique en toutes circonstances. Mais ce n'est pas un hasard.
Derrière son allure impeccable, il y a une routine de fer. Et cela commence dès le matin. Sportive assidue, Kate Middleton bouge tous les jours. Musculation, cardio, aviron, vélo, yoga… Elle ne laisse pas une partie de son corps au repos. "Kate joue presque tous les jours avec les enfants et ils aiment leurs séances d'entraînement avec elle", a confié une source proche au Daily Mail. Sur le court de tennis privé d'Anmer Hall, dans le Norfolk, elle s'entraîne avec George, Charlotte et Louis. Vous l'aurez compris, même ses activités familiales deviennent l'occasion de rester en mouvement.
Mais pour tenir ce rythme, il faut du carburant. Et pas n'importe lequel. C'est là qu'intervient le petit-déjeuner royal. Celui qu'elle prendrait chaque jour, selon plusieurs sources. Ni trop riche, ni trop léger. Un petit-déjeuner pensé pour tenir sur la durée, accompagner l'effort, et garder un teint lumineux. Car ce que l'on mange dès le matin joue un rôle crucial dans l'énergie que l'on va avoir dans la journée. Et la princesse de Galles semble l'avoir bien compris.
Les experts s'accordent à dire que ce petit-déjeuner coche toutes les cases. L'un d'eux, interrogé par BarBend, souligne son effet sur la satiété. "L'énergie à libération lente de ce type d'aliment aide Kate à se sentir rassasiée et lui fournit suffisamment d'énergie pour assister aux événements royaux, faire de l'exercice et courir après ses trois enfants", explique-t-il. Autrement dit, on évite les fringales, on garde la pêche, on nourrit ses muscles. Tout ce qu'il faut pour une journée bien remplie, sans coup de barre.
Et ses bienfaits ne s'arrêtent pas là. Riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, il s'agit également l'une des céréales les plus saines au monde et favoriserait une perte de poids efficace. En effet, une portion le matin permettrait de stabiliser la glycémie et d'éviter les pics d'insuline. Bref, un atout minceur de taille. On parle ici des flocons d'avoine et plus précisément du porridge.
Ni pilules, ni poudres, ni élixirs, juste un bol de cette céréale minceur suffit à Kate Middleton pour entretenir sa silhouette. Et si elle y ajoute parfois quelques fruits ou un soupçon de miel, ce petit-déjeuner reste tout aussi efficace et bénéfique pour garder la ligne.