Forme et minceur : régime, alimentation, sports et astuces bien-être

Pour garder la ligne et se sentir bien dans sa tête et son corps, conjuguer sport, régime équilibré et astuces bien-être sont le combo parfait pour atteindre votre objectif forme et minceur.

Vous avez décidé de perdre vos kilos superflus tout en gardant forme et vitalité. Trouvez l'activité sportive et le régime alimentaire adaptés à votre métabolisme tout en suivant nos astuces bien-être au quotidien pour atteindre et maintenir votre objectif en toute sérénité. Suivez le guide ! 

L'actu Forme et Minceur 

Retrouvez toute l'actualité du secteur pour affiner votre projet forme et minceur. Cours de sport à suivre, nouveaux programmes alimentaires, techniques à tester... Tout est ici.  

Régimes et perte de poids

Pour trouver le régime adapté à votre morphologie, jetez un œil à notre guide qui recense toutes les méthodes qui ont fait leurs preuves, notamment chez les stars. Weight Watchers, Acide Base, Sirtfood... A vous de faire votre choix.  

Cellulite

La cellulite appelée aussi "peau d'orange" pour son aspect gondolé inesthétique n'épargne aucune femme. Pour éliminer ces réserves de gras logés sous l'épiderme, il existe des solutions et des astuces efficaces. Tour d'horizon. 

Comment mincir 

Pour maigrir, il ne suffit pas de le vouloir, il faut aussi trouver les bonnes armes. Aliments minceur, méthodes ciblées et conseils malins vont vous aider à atteindre votre objectif pour longtemps. 

Exercices minceur

Pour accélérer la fonte des graisses et/ou garder son poids idéal, faire du sport est primordial. Voici les exercices ciblés pour raffermir fesses, bras et ventre ou affiner les cuisses et même le visage. Go !    

Sports et exercices 

Pour brûler les calories, rester en bonne santé et faire le plein d'énergie, il n'y qu'une seule solution : bouger ! Trouvez le sport et les exercices qui vous aideront à atteindre votre objectif sans douleur et avec plaisir.

Bien-être

Envie d'une activité feel good pour lâcher la pression et retrouver le calme intérieur ? Trouvez une adresse de spa pour un modelage délassant ou le bon conseil  pour retrouver la sérénité.