Sport et exercices : le top pour une silhouette galbée et garder la forme

Sport à la maison, exercices ventre plat, gyms douces, fitness... Voici toues les disciplines sportives pour tonifier la silhouette.

Sport et exercices : le top pour une silhouette galbée et garder la forme
©  Dean Drobot

Faire du sport et des exercices sont les clefs pour travailler les muscles, garder une bonne posture, retrouver de l'énergie et être en bonne santé, Suivez notre guide pour trouver la discipline qu'ils vous faut, ainsi que le matériel pour bien pratiquer.  

L' actu sports et exercices 

Quelles sont les nouvelles tendances forme ? Où trouver un cours près de chez soi et connaître les bons plans pour pratiquer sans se ruiner ? Suivez notre guide. 

Gyms douces 

Yoga, Pilates, Strechning... Dans une société où l'on est sans cesse sur-sollicité et à bout de souffle, pratiquer régulièrement une gym douce permet de s'octroyer une bulle d'air régénératrice pour le corps et l'esprit. Découvrir l'éventail des possibilités. 

Autres sports 

Envie de vous défouler avec une activité plus fun ou plus cardio pour perdre les kilos superflus ou booster vos endorphines (hormones du bonheur) ? Voici une liste d'activités ludiques et dynamiques pour faire le plein d'énergie.

Shopping forme et bien-être 

Corde à sauter, haltères, tapis de sport, leggings... Pour booster vos performances et pratiquer sans danger, faites l'acquisition d'un bon matériel.