Rêver de son ex : ce que ça veut vraiment dire selon cette psychologue

Est-ce un rêve ou un cauchemar ? Votre ex fait des apparitions dans vos songes nocturnes. Le premier amour, celui qui a ghosté, le dernier coup de cœur, celui avec qui vous étiez en couple depuis 10 ans (ou plus)... Pourquoi ? "Tout d'abord, il faut définir ce qu'est un rêve", débute la psychologue Delphine Ceccoli. Il existe différentes théories sur ces songes. Selon Jung, le rêve est un phénomène psychique naturel et normal, "qui décrit la situation intérieure du rêveur et en fait un autoportrait spontané, sous forme de symbolique", explique la psychologue. Freud, quant à lui, présente les rêves comme "la manifestation superficielle d'une pensée latente, une expression de notre inconscient". Ainsi, certains rêves peuvent être le reflet d'un événement vécu, dans le passé comme dans la journée, mais peuvent également n'avoir aucun rapport et être de la pure imagination. "Certains ex peuvent apparaître dans nos rêves, car ils ont pu, symboliquement, participer à un tournant important de notre vie et de notre construction personnelle", développe Delphine.

Un indicateur d'un mal-être passé ou présent.

Lorsqu'un ex a marqué notre vie d'une façon ou d'une autre, qu'il a eu un impact sur notre évolution personnelle, il peut, de temps à autre, faire des apparitions dans nos pensées nocturnes. Toutefois, ce n'est pas l'unique raison. Rêver de son ex peut aussi être un indicateur d'un mal-être passé ou présent. "Si certaines relations ont pu être violentes psychologiquement et/ou physiquement, de tels rêves peuvent suggérer le caractère traumatique de la relation, et signifier que l'emprise psychologique est toujours présente" ajoute Delphine.

L'envie de se remettre ensemble ?

"Il n'y a pas de signification type, elle est propre à chacun", tranche Delphine. Si la séparation vient d'avoir lieu, le contexte et les motifs aideront à comprendre pourquoi l'ex s'invite dans les rêves. "A-t-elle été imposée ou décidée communément ? Les motifs, ont-ils été clairement exposés ou non ? Est-ce que je nourris encore des attentes et des projets dans cette relation ?", questionne Delphine. Les réponses à ces questions pourront aider à comprendre le rêve. "Le deuil amoureux est un processus naturel impliquant une perte de repères non-négligeables", il peut être compliqué à faire et il n'y a pas de normes temporelles. Chacun son rythme. Les rêves pourraient alors durer le temps de faire ce deuil. Dans un autre cas, si un ex ressurgit dans vos rêves des mois ou des années après, cela peut avoir différentes significations :

► Vous êtes dans une nouvelle relation, cela peut indiquer "un manque", "une insatisfaction dans mon couple actuel ou dans la vie de manière générale", dévoile Delphine. Cela peut être intéressant de se questionner sur ce qui a changé depuis cette histoire et sur votre état actuel.

► Vous avez des amis en commun : indéniablement, ils vous ont parlé de lui. Quelques heures après, vous voilà, rêvassant de lui dans votre lit. Ne cherchez pas plus loin, vos amis sont les coupables, cela ne veut rien dire de plus.

► Vous ressassez le passé : une chanson, un plat, un lieu… et vous voilà repartie. Vous avez repensé à lui, un peu, beaucoup et il en a profité pour faire irruption dans vos rêves. Peut-être n'êtes-vous pas totalement passé à autre chose ?

Rêver de son ex avec sa nouvelle copine : quelle signification ?

Vous les avez croisés dans la rue ou vous avez vu une photo sur les réseaux sociaux et ça ne manque pas, vous rêvez de votre ex avec sa nouvelle copine. Cette vision peut être très perturbante et difficile à accepter. Le rêve se transforme alors en cauchemar, vous n'êtes plus le personnage principal de la vie de cette personne, mais bien un observateur externe. Si votre ex est aux côtés de sa nouvelle copine dans votre rêve, cela peut signifier que vous n'avez pas encore complètement tourné la page. Célibataire, vous ressentez probablement de la jalousie, de la colère, voire un petit peu d'obsession envers votre ex. Selon Jung, cela "évoque un regard vers le passé, le rêveur regrette certains aspects de cette relation, il se demande ce qu'il a raté". Si c'est un mauvais moment, cela peut aussi être l'occasion de faire le point sur sa situation actuelle : ce qui manque, ce qui fait du bien, ce que l'on recherche chez l'autre.

Le rêve est un aperçu de ce qu'il se passe dans notre inconscient, "il ne devrait pas conditionner nos prises de décision"

Rêver de son ex qui nous ignore : quelle signification ?

Il ne répond plus à vos appels, à vos messages, n'aime plus aucune de vos photos sur Instagram, il vous ignore et a certainement tourné la page. Pourtant, une fois la nuit tombée, vous rêvez de lui et vous ne pouvez pas le contrôler. Selon la raison de son ignorance, différentes significations peuvent entrer en jeu.

► Il vous ignore, car vous venez de vous séparer : vous pensez encore à lui, la rupture vous a marqué - positivement comme négativement - et vous avez besoin de temps pour vous faire à l'idée d'un quotidien sans l'autre. Le rêve n'est autre que la manifestation de l'absence.

► Vous n'êtes plus en contact depuis longtemps, toutefois voilà qu'il intervient dans votre rêve : vous êtes passés à autre chose. Vous avez dépassé la relation, et apercevoir l'autre dans vos nuits, indique que vous n'êtes plus concerné. Il ne vous écrit plus ? Tant mieux, vous n'aviez pas envie de lui répondre.

► Il ne répond pas à vos (trop) nombreux messages : vous avez des sentiments non résolus. Il vous manque, vous souhaitez régler vos comptes, mais il ne donne plus aucun signe de vie. Si vous vous obstinez, il risque de squatter vos rêves pour un bout de temps. C'est peut-être un signe qu'il faut le laisser partir…

Rêver de son ex qui veut revenir : quelle signification ?

"Tout dépend le scénario du rêve, cela peut être l'occasion de faire le point sur votre vie intérieure du moment, vos émotions, vos ressentis", annote Delphine. Le rêve est un aperçu de ce qu'il se passe dans notre inconscient, "il ne devrait pas conditionner nos prises de décision", complète la psychologue. Toutefois, cela peut être une façon de vous poser les questions : avez-vous envie de renouer avec votre ex ? De reprendre là où vous en étiez ? Comment vous sentiez-vous durant la relation ? Avez-vous envie de cette relation, vous manque-t-elle ou est-ce seulement la présence de quelqu'un à vos côtés qui vous manque ? S'il n'y a pas de signification type pour chaque rêve dans lequel un ex fait une apparition, ces songes invitent à l'introspection, à se questionner sur les histoires passées, sur ses envies, son quotidien et ses besoins pour les futures relations.

Merci à Delphine Ceccoli, psychologue aux Pennes-Mirabeau.