Le régime Soupe aux choux

Le régime de la soupe aux choux est un programme amaigrissant à très basses calories qui permet de perdre rapidement du poids. Très difficile à suivre au quotidien au vu de son menu unique à base de soupe aux choux, il ne doit pas durer plus de 7 jours.

Le régime Soupe aux choux
© Amarita Petcharakul /123RF

Contraignant mais court, le régime de la soupe aux choux fait partie des plus connus. Il promet une perte de poids de 2 à 5 kilos en une semaine mais les résultats dépendent d'un nombre important de facteurs : âge, sexe, morphologie...

Le régime soupe aux choux en pratique

La soupe aux choux est rassasiante et brûle les graisses. À chaque repas, vous devrez en consommer. Elle est composée de plusieurs légumes tels que du chou, des tomates, de l'ail, de l'oignon, du poivron, des carottes, du céleri et du persil. Vous pouvez également y ajouter des épices comme le curry. Aucun grignotage n'est autorisé donc en cas de petit creux, c'est la soupe ou rien !

Stabiliser son poids après le régime

A la fin de la première semaine, vous pourrez au fur et à mesure enrichir votre alimentation avec des fruits puis des légumes, ou encore du bœuf ou du riz complet. Pour éviter les fringales et arriver rapidement à satiété, il est recommandé de boire un bol de soupe le matin et avant le dîner. Enfin, veillez à préserver un laps de temps de deux semaines minimum avant de recommencer si besoin.

Mise en garde

Ce régime est interdit aux enfants, aux femmes enceintes, aux séniors et aux personnes avec des problèmes de santé. Comme pour toutes les diètes amincissantes, il est préférable de consulter son médecin avant de se lancer.